Internal Family Systems individuele sessies

Individuele sessies IFS therapie

Ik werk met behulp van Internal Family Systems therapie. IFS is een psychotherapeutisch model gebaseerd op het uitgangspunt dat onze geest bestaat uit meerdere subpersoonlijkheden of delen, onze eigen 'innerlijke familie'.

Onze delen hebben verschillende rollen aangenomen, vaak als gevolg van gebeurtenissen en ervaringen die we hebben meegemaakt. Je kunt bijvoorbeeld een deel hebben dat angstig aanvoelt, een deel dat voor anderen zorgt in plaats van jezelf, of een deel dat destructief gedrag heeft.

Persoonlijke ontwikkeling

Tijdens de therapie begeleid ik je bij het verkennen van je eigen systeem en het leren kennen van je delen. IFS gelooft dat we allemaal aangeboren wijsheid hebben en dat we, door ons erop af te stemmen, pijnlijke overtuigingen en emoties die onze delen hebben aangenomen, kunnen gaan begrijpen en loslaten. Samen richten we ons op het proces van bij je delen zijn en nieuwsgierig zijn naar de informatie die ze op dat moment met ons delen.

In de loop van de therapie krijg je meer duidelijkheid en begrip van je delen en kun je compassie gaan voelen voor de delen met extreem gedrag. Dit zal je uiteindelijk in staat stellen om vaak jonge verbannen delen, die pijn hebben opgelopen aan negatieve levenservaringen en trauma, te helen. 

Door kwetsbare delen van onszelf te helen, ervaren we meer openheid, balans en creativiteit en voelen we ons verbonden met onszelf en de wereld. Het is mijn rol als therapeut om bij je te zijn op deze reis, je te begeleiden en je te helpen je eigen aangeboren helende capaciteit te ontdekken.

Kosten

Een individuele sessie duurt gemiddeld 60 min en kost 90 euro incl btw.

Kennismaken

Als je het prettig vind kun je een afspraak maken voor een online kennismaking waarbij je de kans hebt om vragen te stellen over IFS en om een ​​idee te krijgen van wie ik ben en hoe we kunnen samenwerken.

Online of In-person

Individuele sessies kunnen online via Zoom plaatsvinden of in mijn praktijkruimte in Culemborg, midden Nederland. IFS past erg goed in een online vorm, schroom niet om dat te ervaren.